El poder del rojo - The power of red

De un tiempo a esta parte, me he decantado por pintarme los labios rojos porque me hace sentir super sexy. Tengo varios tonos que me gustan pero ayer encontre el tono PERFECTO gracias a Dani Ramirez de Nany's Klozet. Mi nuevo color favorito es Covergirl Lipperfection Lipcolor 305 HOT. Y como a mi las normas me dan igual, no creo que sea un color que solo haya que llevarlo con vestuario de noche, asi que he decidido que era perfecto para irme a hacer un examen esta mañana :-) Que os parece?

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For a while now, I've been gravitating towards red lipstick because it makes me feel super sexy. I have several shades that I like but yesterday I found the PERFECT one, thanks to Dani Ramirez de Nany's Klozet. My new favorite color is Covergirl's LipPerfection Lipcolor 305 HOT. And since I don't care about rules, I don't think this a color that should just be used at night, so I decided it was perfect to go take a test this morning :-) Do you like it?

El metodo de Tracy Anderson - The Tracy Anderson Method

Hoy os traigo una nueva recomendacion de DVDs que me encantan. Los DVDs de Metamorfosis de Tracy Anderson son una maravilla. Tracy es la entrenadora personal que Gwyneth Paltrow le "robo" a Madonna y la responsable del cuerpazo que ahora luce Paltrow. Como sabeis, yo soy super fanatica del Pilates y este metodo no tiene nada que ver. Por lo tanto, no me encanta. PERO (y este es un gran pero) el metodo es MUY efectivo y los resultados se notan en cuestion de dias. Y de eso si soy una gran fan. En mi opinion, la gran diferencia entre los DVDs de Tracy y otros DVDs, es que Tracy ha diseñado cuatro tecnicas diferentes dependiendo de la constitucion de tu cuerpo y asi es como ella lo ha dividido:

Omnicentrico - si ganas peso proporcionalmente en todo el cuerpo

Cadera-centrico - si tienes cintura marcada y ganas todo el peso en las caderas y los muslos

Abdomen-centrico - si tienes la cintura ancha y/o ganas todo el peso en el torso

Gluteo-centrico - si tienes las nalgas caidas y sin forma

Conociais este metodo? Teneis algun DVD de ejercicio que os haya dado muy buenos resultados? Mas abajo os dejo un video para que veais en que consiste el metodo.

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Today I am bringing you a new recommendation of a DVD that I love. Metamorphosis DVDs by Tracy Anderson are wonderful. Tracy is the personal trainer that Gwyneth Paltrow "stole" from Madonna and responsible for the great body that Paltrow is now flaunting. As you know, I'm a huge Pilates fan and this method has nothing to do with it. Therefore, I do not love it. BUT (and this is a big but) the method is very effective and has noticeable results within days. And that I am a big fan of. In my opinion, the big difference between this DVD and other DVDs is that Tracy has designed four different techniques depending on your body shape and this is how it has divided:

Omnicentric - if you gain weight proportionally throughout the body

Hipcentric - if you have a small waist and gain all the weight on the hips and thighs

Abcentric - if you have a wide waist and / or gain all the weight in the torso

Glutecentric - if you have if you have a droopy/shapeless behind

Did you know this method? Are there any DVDs that you've tried and have shown great results?

Batido para eliminar toxinas - Detox smoothie

Hace un par de dias, encontre la receta de este batido que invento la nutricionista de la cantate Fergie y la actriz Drew Barrymore, Kim Snyder. Ademas de eliminar toxinas, Kimberly asegura que es maravilloso para la piel y hasta ayuda a reducir las ojeras. Lo probamos, no??

En una licuadora, mezcla 1 taza y media de agua con una cabeza de lechuga romana picada y un puñado de espinacas. Añadir 1 pera, 1 manzana y un poquito de apio (solo un poquito para que no le de un sabor muy amargo), 1 platano y el zumo de medio limon (Kim recomienda tomar el batido dos veces al dia: como desayuno y como snack a media tarde). 

A couple of days, I found the recipe for this smoothie created by singer Fergie's and actress Drew Barrymore's nutritionist, Kim Snyder. In addition to detoxing, Kimberly says it's wonderful for the skin and even helps reduce dark circles. We should try it, right?

In a blender, mix 1 ½ cups of water with a head of romaine lettuce and a handful of chopped spinach. Add 1 pear, 1 apple and a little celery (just a little so it does not have a very bitter taste), 1 banana and half a lemon juice (Kim recommended to take it twice: for breakfast and a snack mid-afternoon).

Mas Pilates - More Pilates

Hoy os traigo una nueva recomendacion para practicar Pilates. Yo no lo he intentado, pero una amiga lo ha empezado a usar y me ha dicho que le encanta. Pilates Anytime es una pagina donde te puedes suscribir por $18 al mes y tienes acceso a montones de clases diferentes con diferentes instructores. La idea me parece fantastica. 

Today, I am bringing you a new recommendation to practice Pilates. I have not tried this one, but a friend of mine just started using it and she really loves it. Pilates Anytime is a website that you can join for $18 a month and it gives you access to tons of different classes with different instructors. I love the idea!

PILATES

Evidentemente, mi primera recomendacion para hablar de un cuerpo sano tenia que ser acerca del Pilates. Empece a practicarlo hace casi 10 años y no hay otra forma de hacer ejercicio que me guste mas. Hoy os quiero recomendar el MEJOR DVD de Pilates que yo he probado. Aunque ya casi no lo hago porque vivo enamorada de mi Reformer (una maquina para hacer Pilates), este DVD es la segunda mejor alternativa si no quieres o no puedes hacer Pilates en un estudio. Lo podeis encontrar en Amazon. Espero que os animeis y me conteis los resultados - que se notan en tan solo un par de semanas!!

Obviously, my first recommendation regarding having a healthy body had to be about Pilates. I started practicing it 10 years ago, and there is no other way of exercising that I like better. Today, I want to recommend you what I consider the BEST Pilates DVD out there.  Even though I no longer use it as much, because I have fallen in love with my Reformer (Pilates machine), this DVD is the second best alternative if you do not want or can practice Pilates in a studio. You can find it on Amazon. I hope that you try it and let me know the results - which are noticeable in just a couple of weeks!!

Mejor hidratante de cuerpo - Best body moisturizer

Y como he visto que os gusto mi recomendacion de cremita para la cara (mas de 300 visitas ayer al post de la crema de Estee Lauder -> Mi nueva crema facial favorita - My new favorite facial lotion), aqui os dejo otra recomendacion. Esta es, sin duda, la mejor crema hidratante para el cuerpo que he encontrado. La crema dice que la piel se nota mas firme en dos semanas y es completamente cierto. Ademas, deja le piel super suave y con un aspecto muy saludable. Espero que os guste!

Since I've noticed that you really like my facial lotion recommendation (more than 300 visits yesterday to the Estee Lauder lotion post -> Mi nueva crema facial favorita - My new favorite facial lotion), here's another recommendation. This is, without a doubt, the best body moisturizer that I have found. It claims that you will have firmer skin in two weeks, and it is completely true. Also, your skin feels much smoother and healthier looking. I hope that you like it!

Where there's life, there's hope - Donde hay vida hay esperanza

Several years ago, my mom and I sat a doctor's office and listened to the following sentence: "you will not run again." It just felt wrong, and I decided then and there that I would not let that sentence become a reality. I must admit that it was a reality for several years. But I kept working out, getting my leg stronger and stronger and started to feel better. I made several attempts to run races, but my knee and foot would give up on me during trainings. Still, I believed that I could do it. I've been running 5Ks 3-4 times a week this summer and feeling great, so a few days ago I decided that I was ready to take the next step. It is definitely not about being the quickest person running (I actually believe that I need to keep a pretty slow pace in order to avoid an even worse injury), but about embracing life and not letting obstacles define who you are. So I decided to run my first 10K. While looking for races, I found THE ONE: August 13, 2011.

Up until 2001, August 13 was a very happy day for our family. My oldest brother, Manu, was born that day. But everything changed in 2002 when, that same day, we lost one of our dearest family members, my mom's little sister. I did not just lose an aunt, but my very best friend. Because of this, I knew that I needed to overcome that challenge that day, so I can turn a sad day into a celebration of her life. And it is my brother's 40th, so I will also celebrate the life of one of the most beautiful parts of my heart.

Here's a post-training (7K) picture taken today.

Hace varios años, mi madre y yo escuchamos lo siguiente en la consulta de un doctor: "no volveras a correr." Senti que tenia que ser un error y decidi en ese mismo momento que no dejaria que esa frase se convirtiera en una realidad. He de admitir que fue una realidad durante varios años. Pero segui entrenando, fortaleciendo mi pierna dia tras dia y empece a sentirme mejor. He intentando varias veces participar en carreras, pero mi pierna y mi pie se han rendido mientras me preparaba para ello. Aun asi, segui pensando que podia conseguirlo. Este verano estoy corriendo 5 Kms 3-4 veces por semana y me siento fenomenal, asi que hace unos dias decidi que ya estaba preparada para dar el siguiente paso. No estoy intentando ser la persona mas rapida de la carrera (de hecho pienso que necesito correr bien despacito para evitar lesionarme aun mas), pero quiero que este paso signifique un abrazo a la vida y nunca dejar que los obstaculos definan quien eres. Asi que he decidido correr mi primera carrera de 10 Kms. Mientras buscaba carreras encontre LA MIA: el 13 de Agosto.  

Hasta el 2001, el 13 de Agosto era un dia muy feliz para mi familia. Mi hermano mayor, Manu, nacio ese dia. Pero todo cambio en el 2002 cuando, ese mismo dia, perdimos uno de los miembros mas queridos de nuestra familia, la hermana pequeña de mi made. Yo no solamente perdi a mi tia, sino a mi mejor amiga. Por esta razon supe que necesito superar este reto ese dia, para poder asi transformar un dia triste en una celebracion de su vida. Y tambien es el 40 cumpleaños de mi hermano, asi que tambien celebrare la vida de una de las partes mas lindas de mi corazon. 

Aqui os dejo una foto de hoy tras mi carrerita de 7 Kms.