Nuevo entrenamiento: Jungshin

ENGLISH READERS: I'm afraid that writing in two languages has become too time consuming, so I am going to just post in Spanish from now on. Please feel free to use the translating gadget on the right upper corner (just above the Facebook and Twitter gadgets) to translate the content of the blog. Thank you!

Como sabeis, ademas de mi profesado amor por el Pilates, dos o tres veces por semana intento introducir un entrenamiento diferente a mi rutina de fitness. El ultimo que he incorporado ha sido el Jungshin. Jungshin Fitness es un entrenamiento completo de todo el cuerpo y de alta intensidad. El equipamiento utilizado para esta tecnica es derivado de las artes marciales: una espada de madera. La filosofía de fitness Jungshin esta profundamente arraigada en antiguas tecnicas de meditacion, lo que permite al practicante alcanzar el maximo nivel de aptitud física y mental.

Aqui os dejo un video para que veais de lo que se trata:

Un DVD estara disponible en Enero de 2012. La creadora, Annika Kahn, nos cuenta que estos son sus beneficios:

• Reduce los sintomas del síndrome del tunel carpiano por la posición de las muñecas 
• Fortalece los tendones y las articulaciones a traves de las tecnicas utilizadas para agarrar la espada
•  Alivia el estres de las glandulas suprarrenales y los niveles de cortisol se reconstruyen mediante el uso de la respiración abdominal inferior
•  Promueve la perdida de peso
•  Mejora la fuerza en la parte superior e inferior
•  Fortalece los pulmones, aumentando nuestra capacidad para respirar tranquil@s 

Que os parece esta tecnica? Habeis probado algun otro entrenamiento inspirado en las artes marciales? Recomendais algun DVD?